C
Claudio
70 kg × 7
Histórico e descanso próprios
Projetin
Sua evolução cabe na sua rotina.
Treino, alimentação, receitas, compras e planejamento conectados para deixar claro o que importa hoje — e acompanhar o quanto você já avançou.
Um espaço pessoal para organizar a rotina que você já está construindo.
Hoje
Bom dia, Claudio
C
Treino do dia
Inferior A
Quadríceps · 6 exercícios
Iniciar treinoSua última carga está salva
Refeições
5 de 7 concluídas
71%
07:15 · Pós-treino
12:30 · AlmoçoPróxima
16:00 · Lanche
Tudo conversa entre si.
O que você planeja vira ação no dia e clareza para a próxima semana.
Treino
Alimentação
Receitas
Compras
Seu dia, do jeito que ele é
Saiba exatamente o que fazer hoje.
O Projetin não é um banco de cadastros. A tela Hoje reúne seu treino, as refeições pendentes e o progresso do dia para você começar sem procurar.
- ● O que falta aparece primeiro.
- ● O progresso continua visível sem pressionar.
- ● Um toque leva à próxima ação.
Hoje
O que falta agora
Treino do dia
Inferior A · Quadríceps
Refeições pendentes
2
de 7 planejadas
Ritmo do dia
71% concluído
2 de 65/18 séries
Exercício atual
Leg press
Meta: 3 × 6–12 reps
C
Claudio · Série 2/3
Carga
44 kg
Reps
✓12
Última vez: 39 kg × 12
Próximo
Agachamento búlgaro · 3 × 10
Treino que acontece de verdade
Menos tela. Mais uma série bem feita.
Carga, repetições, última execução e descanso ficam no lugar certo durante o treino. Você registra rápido e segue em frente sem perder o contexto.
Cargas e repetiçõesDescansoÚltima execuçãoHistórico
Da refeição ao mercado
Planeje a semana. Compre o necessário.
Refeições, receitas e quantidades deixam de viver separadas. O planejamento da semana vira uma lista de compras prática, pronta para usar no celular.
Organização, não restrição. Horários, porções e preparos servem para dar previsibilidade à rotina — sem linguagem de culpa.
Alimentação
Quinta-feira
07:15Pós-treino
12:30Almoço
Sobrecoxa com arroz · 1 porção
16:00Lanche
Lista da semana
✓Arroz cru · 1 kg
✓Frango · 1,5 kg
Iogurte · 5 unidades
Banana · 10 unidades
Calculado pelas refeições e receitas escolhidas
Hack squat
Mesmo exercício. Evoluções independentes.
G
Gabi
25 kg × 12
Carga e evolução individuais
Última carga
44 kg
Melhor carga
50 kg
Séries recentes
12 · 12 · 10
Rotina compartilhada
Juntos, mas cada um com sua evolução.
Duas pessoas podem dividir o mesmo treino e o mesmo planejamento sem misturar cargas, máximos ou histórico. O grupo aproxima a rotina; os dados continuam individuais.
Mesmo exercício
Uma tela para alternar as séries.
Histórico próprio
Cada evolução permanece no lugar certo.
Seu próximo passo
Sua rotina já existe. Faça ela trabalhar a seu favor.
Entre no Projetin e encontre treino, alimentação e planejamento no mesmo ritmo do seu dia.